Hallo ihr! Ich möchte berichten, wie sowohl aktives als auch passives Training in meiner Genesung eine zentrale Rolle spielten. Durch regelmäßige Bewegung und gezielte Ruhephasen konnte ich meine Mobilität verbessern und Schmerzen reduzieren. Dieser ausgewogene Ansatz half mir, schneller Fortschritte zu erzielen. Ich bin neugierig, ob jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht hat und wie ihr die Balance zwischen aktivem und passivem Training erlebt habt.